LAAT JE INSPIREREN

Hoe blijf je mindful in de supermarkt? Hoe bewaak je je grenzen? Hoe zorg je ervoor dat je niet overbelast raakt? Mindfulmama@work geeft antwoorden én oefeningen.

Op de voorkant van Mindfulmama@work staat ‘praktische gids voor de stressvrije moeder’. Dat is nogal een belofte. Die kan alleen waargemaakt worden als je ook iets doet met de inhoud. Dus niet alleen lezen maar ook oefeningen. Daarom vinden wij dit een heel ‘gezinnig’ boek.

Hoe ga je om met het moederschap in combinatie met je werk? Hoe voorkom je een burn-out? Werkende moeders hebben een aanzienlijke kans overbelast te raken. Zij blijven vaak primair verantwoordelijk voor de huishouding, en kampen snel met een schuldgevoel. Ook gunnen ze zichzelf te weinig rust. Iris Bouwman herzag haar succesvolle titel Mindfulmama over moederschap, ontspannen en relativeren. Zij voegde er een deel over werk aan toe. Ze leert je om grenzen te bewaken en mild te zijn voor jezelf.

Soft cover, 224 pagina’s.